Mais recentes
20.06.2022
Pare, respire, não pire: a importância da respiração correta
Dos efeitos imediatos (como o aumento da sensação de bem-estar), até melhorias na saúde a longo prazo, é fato que respirar da maneira correta traz inúmeros benefícios. "Quando utilizamos toda a ...
Leia mais
20.04.2022
Saúde mental: quando a ansiedade passa de uma reação natural para um transtorno?
A ansiedade se manifesta de diferentes formas. Mãos trêmulas, sudorese, náusea, tontura, dificuldades para dormir, uma sensação de que algo vai dar errado a qualquer momento… se você nunca se sentiu ...
Leia mais
23.03.2022
Entenda o que é burnout, síndrome que passa a ser definida como “fenômeno ligado ao trabalho” pela OMS
Por Juliana Ollé, psicóloga da Medicina Preventiva da Unimed Nordeste-RS
Leia mais
17.03.2022
Mindfulness: como praticar a atenção plena no dia a dia?
Mindfulness ou atenção plena, traduzindo para o português, nada mais é que um estado de presença no aqui e agora, incluindo uma percepção consciente dos seus sentimentos, sensações e ...
Leia mais
27.01.2022
8 passos para um ano mais tranquilo
O período entre o fim de ano e início de outro é conhecido como o momento de planejar novos projetos e encerrar ciclos. E não é incomum que, junto com isso tudo, surjam fatores que afetam nossa saúde ...
Leia mais