A tireoide é uma pequena glândula localizada na parte da frente do pescoço responsável por controlar todo o metabolismo do corpo. Por tamanha importância, desde 2008, no dia 25 de maio, se respeita o Dia Internacional da Tireoide. Uma data de conscientização e entendimento dos problemas relacionados a essa glândula e os desafios enfrentados por mais de 300 milhões de pessoas que sofrem com disfunções em todo mundo, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Desde então, essa data tem sido uma oportunidade para aumentar a conscientização o sobre as doenças da tireoide, como hipertireoidismo, hipotireoidismo, tireoidite de Hashimoto e a importância de um diagnóstico precoce e tratamento adequado.
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Se você já enfrenta disfunções ou deseja saber mais sobre a glândula e como lidar de maneira saudável com essa condição, confira tudo o que você precisa saber sobre a tireoide:
Para que serve a tireoide?
Como vimos, a tireoide é responsável por controlar todo o metabolismo do corpo, regulando o gasto energético e a temperatura. No dia a dia, a glândula produz o T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Juntos, esses dois hormônios atuam no fígado, rins, coração e cérebro, e regulando funções essenciais para o corpo humano, como crescimento e desenvolvimento de crianças, peso, humor, memória, ciclo menstrual e fertilidade.
O que são as “disfunções” na tireoide?
As disfunções na tireoide podem aparecer em qualquer fase da vida, da infância à terceira idade. Embora sejam associadas a alterações de peso, outros sintomas podem ser sinais de disfunção na glândula, como:
- Cansaço;
- Desânimo;
- Diminuição da memória;
- Menstruação desregulada;
- Alterações do sono e na temperatura corporal;
- Pele seca;
- Inchaço;
- Prisão de ventre;
- Dificuldade de concentração;
- Depressão e variação frequente de humor.
Tenho alguns dos sintomas, que profissional de saúde procurar?
Ao perceber algum dos sintomas acima, a recomendação é procurar um médico endocrinologista, só ele poderá solicitar a dosagem de TSH e outros exames para confirmar ou não o diagnóstico e indicar o tratamento apropriado.
Principais doenças ligadas a alterações na tireoide:
- Hipertireoidismo: é causado por excesso dos hormônios T3 e T4 e pode provocar desde emagrecimento, intestino solto, aceleração do coração, agitação, quadros de ansiedade, nervosismo, insônia e intolerância ao calor.
- Hipotireoidismo: por usa vez, essa condição ocorre quando há uma queda na produção dos hormônios T3 e T4, gerando uma carência hormonal que pode levar a diminuição da memória, cansaço excessivo, dores musculares e articulares, leve ganho de peso, constipação, alteração no ciclo menstrual e até mudanças de humor e depressão. Aumento nos níveis de colesterol, insuficiência cardíaca, pele ressecada e dificuldade na filtragem dos rins também podem estar ligados ao hipotireoidismo;
- Tireoidite de Hashimoto: doença autoimune na qual os anticorpos produzidos pelo organismo atacam as células tireoidianas, sendo a causa mais frequente do hipotireoidismo;
- Nódulo na Tireoide: se trata de uma massa de tecido ou um cisto com líquido muito comum (principalmente com o processo de envelhecimento) que pode se formar na tireoide. Porém, é preciso atenção para os nódulos cancerosos que afetam cerca 5% da população que apresenta nódulos na glândula.
Dicas para lidar de maneira saudável com a condição!
Embora cause mudanças importantes em nosso organismo, é possível conviver bem com as disfunções na tireoide se você tornar a sua alimentação uma aliada e manter visitas regulares ao seu endocrinologista. Alterações de peso e humor comuns nesses quadros podem ser resolvidas através de uma alimentação equilibrada.
De forma geral, evite alimentos como:
- Soja: consumo excessivo pode prejudicar o funcionamento da tireoide, levando a um estado de hipotireoidismo;
- Vegetais crucíferos: couve, brócolis, couve-de-bruxelas e couve-flor crus em excesso podem reduzir a captação de iodo pela tireoide, afetando a síntese hormonal;
- Sal rosa: não contém iodo em sua composição e possui quantidade semelhante de sódio ao sal de cozinha;
Por sua vez, outros alimentos podem ser importantes aliados, como:
- Sal iodado ou marinho: rico em iodo, um elemento essencial para o funcionamento adequado da tireoide.
- Peixes de água salgada, mariscos e algas: fontes de nutrientes importantes, devem ser consumidos em doses equilibradas para evitar o excesso de iodo;
- Castanhas: contêm selênio, que auxilia na produção do hormônio tireoestimulante (TSH) e na função da tireoide. O consumo ideal é equivalente a um punhado raso de castanhas por dia.
Importante: não se deve consumir hormônios tireoidianos sem prescrição visando apenas o emagrecimento. Ele pode causar perda de massa muscular e óssea e complicações cardíacas sérias.
Para mais informações sobre o tratamento apropriado, procure sempre um médico. Com acompanhamento médico e as informações corretas, é possível lidar de maneira saudável com todas as disfunções da tireoide.
