Gosta de correr ou apenas quer começar e não sabe como? Então, calce o seu tênis, coloque uma roupa confortável e se junte ao nosso Grupo de Corrida! Todo cliente Unimed pode fazer a sua inscrição e participar do grupo gratuitamente, mesmo aqueles que nunca praticaram o esporte.

 

A corrida é uma das atividades físicas mais completas, acessíveis e disponíveis. Entre outros benefícios, ela melhora o condicionamento físico, reduz a pressão arterial, ajuda no controle do peso, além de promover a melhoria do humor e redução do estresse.

 

 

 

Os treinamentos ocorrem nas terças e quintas, das 19h às 20h horas no Parque dos Macaquinhos, no centro, em Caxias do Sul.  Para participar, basta fazer o cadastro no site: conteudo.unimedserragaucha.com.br/grupo-de-corrida. Após a inscrição, a nossa equipe de Medicina Preventiva entrará em contato para a triagem e a posterior liberação para participar.

 

Quer saber se o grupo é para você? Confira 6 razões pelas quais você deve participar:

 

Melhora do sistema cardiorrespiratório

Entre os principais benefícios da corrida está o exercício aeróbico que melhora o transporte de oxigênio no sistema circulatório e melhora o funcionamento do coração.

 

Melhoras na confiança e autoestima

Com uma melhor circulação e funcionamento do coração, é nítida a melhora da qualidade de vida do participante. Com mais disposição e ânimo para as atividades do dia a dia, o resultado é uma melhora significativa na confiança e autoestima.

 

Correr em grupo é uma ótima terapia

Ao participar de um grupo de corrida, o participante tem contato com pessoas de diferentes vivências e perspectivas, o que estimula a criatividade, melhora a capacidade de relacionamento interpessoal e a comunicação.

 

Gera um compromisso que vira rotina saudável

Muitas pessoas não mantém uma regularidade em suas atividades físicas justamente porque não têm companhia e acabam desanimando. Se comprometer com um grupo é uma ótima forma de iniciar uma rotina saudável e de mantê-la.

 

Incentiva a disciplina e organização

Ter planejamento e autodisciplina é essencial para correr e evoluir em sua corrida. Ao participar do grupo, você aprenderá a conhecer os seus limites, organizar os seus treinos e segui-los de forma disciplinada. Aprendizados que podem melhorar, inclusive, seu dia a dia no trabalho e em casa.

 

Proporciona um ambiente acolhedor

E, claro, ao participar de um grupo você ganha um novo círculo de amigos que apoiam mutuamente em busca de uma vida melhor e mais saudável. Laços que serão levados para vida!

 

Viu como começar a correr é uma ótima ideia? Clique no link e faça já a sua inscrição!