Você sabia que 55% dos brasileiros passam mais de um ano sem ir ao dentista, conforme dados do Ministério da Saúde, em parceria com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE)? Cuidar da saúde bucal vai além da estética; é um hábito essencial para prevenir cáries e doenças gengivais, além de complicações que podem afetar o corpo inteiro. Confira a seguir a frequência ideal de visitas ao dentista e dicas práticas para te ajudar a manter uma boa saúde bucal.
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Afinal, qual é a frequência correta para ir ao dentista?
Manter bons hábitos é crucial para prevenir problemas bucais, sendo a prevenção, uma alimentação balanceada e a correta higiene bucal os métodos mais eficazes de evitar cáries, gengivite e doenças periodontais (inflamação dos tecidos que suportam os dentes). Por isso, recomenda-se visitar o dentista pelo menos uma vez a cada seis meses. Essas visitas periódicas permitem o correto acompanhamento da sua saúde bucal, além da realização de procedimentos como limpeza, remoção de tártaro, pigmentações, cáries e lesões ou outros tratamentos mais complexos.
Confira 5 dicas para uma boa saúde bucal:
1. Cuide da sua alimentação: consuma alimentos balanceados e evite o consumo excessivo de açúcares, principalmente entre as refeições. A ingestão adequada de água também contribui para a saúde bucal;
2. Realize sempre uma boa escovação: utilize uma escova de cerdas macias e cabeça pequena para alcançar áreas importantes. A escovação deve ser suave, focando na gengiva, onde se forma a placa bacteriana. Escove no mínimo três vezes ao dia, utilizando creme dental com flúor, pois ele ajuda a remover a placa bacteriana;
3. Não se esqueça do fio dental: só a escovação não é suficiente para remover a placa bacteriana. O uso diário e adequado do fio dental é crucial para limpar áreas entre os dentes inacessíveis à escova;
4. Escove bem a língua: a língua também requer uma limpeza suave e frequente para evitar a formação de saburra lingual, que pode causar mau hálito;
5. Cuidados com próteses: se você usa prótese, busque sempre escovas adequadas para limpá-la corretamente e não deixar nenhum resquício de alimento.
Com uma frequência regular de visitas ao dentista e hábitos saudáveis, você já dará um grande passo para uma melhor saúde bucal e qualidade de vida. Ao adotar essas práticas, você investirá não apenas na estética, mas também na prevenção de problemas que podem impactar significativamente sua saúde geral no futuro.
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